自己愛こそ本当のメンタルケア (48日前)
自己愛こそ本当のメンタルケアと聞くと、「自分を好きになるなんて難しい」「そんな余裕なんてない」と感じる方も多いと思います。 実際、心が疲れているときほど、自分を責めたり、足りないところばかりに目が行っ (...続く)
ポジティブ思考は何歳からでも身に付けられる (48日前)
私たちは日々の生活の中で、いろいろな感情に揺さぶられます。不安や悲しみ、怒りや落ち込み。 そんな感情に押しつぶされそうになったとき、「自分はどうしてこんなにネガティブなんだろう」と、自分を責めてしまう (...続く)
心が壊れているのに今の職場や人間関係を続けるべきでしょうか (48日前)
心が限界に近づいているとき、「もう無理なのかな」「でも辞めたら迷惑かけるし…」と、頭と心が別々の方向を向き始めます。 あなたが今感じているその迷いは、弱さではありません。むしろ、自分の心が壊れかけてい (...続く)
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