ときどき生きる目的とか生きがいを見失いそうになる (42日前)
ときどき、生きる目的とか生きがいを見失いそうになることがあります。 普段は仕事や家事、友人とのやりとりなどで日々が流れていくのに、ふと立ち止まった瞬間に「自分は何のために生きているんだろう」と考えてし (...続く)
メンタルが壊れるのが怖いよ (42日前)
「メンタルが壊れるのが怖いよ」という気持ちは、とても正直で自然なものだと思います。 心が壊れるという言葉には、取り返しがつかないような不安や、立ち直れないような恐怖が含まれていて、誰だってそう感じれば (...続く)
マインドフルネスを意識して生きたいな (42日前)
マインドフルネスを意識して生きたいなと思うようになったのは、なんだか毎日が少しずつ速すぎると感じたからです。 気づいたら朝が夜になっていて、途中の心の表情をあまり覚えていないことが増えました。 その空 (...続く)
芸能人とか皆さんメンタル強いな～と思います (42日前)
芸能人とか皆さんメンタル強いな〜と思います。 舞台の上やテレビの前で輝いている姿を見ると、まるで不安や緊張が寄せつけないように見えてしまいます。 でもその印象に対して「羨ましい」「自分もそうなりたい」 (...続く)
『冬季うつ』に気を付けましょうね (42日前)
冬になると、なんだか気分が沈んでしまう。朝起きるのがつらくて、布団から出るのも一苦労。そんな経験、ありませんか？ 私も毎年、冬が近づくと「またこの季節が来たなぁ」と少し憂うつな気持ちになります。 寒さ (...続く)
自分の幸せを最優先にして生きるのが一番だと思いました (42日前)
周りの期待や役割に振り回されていると、自分の本当の気持ちが見えなくなることがあります。 そんなときにこの言葉を思い出すと、ほっと肩の力が抜けるような安心感を覚えます。 誰かを大切にすることと、自分を大 (...続く)
人生に迷った人は成長します (42日前)
夜、ふと目が覚めて天井を見つめると、いつの間にか自分の人生が遠くに感じられることがあります。 「これでいいのだろうか」と心の中で小さな声が繰り返す。そんなとき、あなたは迷ったと感じるかもしれません。 (...続く)