瞑想が続けられないという人に向けた優しい実践ガイド (75日前)
瞑想を始めようとして、「雑念ばかりで全然できない」「じっとしていられなくて苦しい」「退屈で続かない」と感じているあなたへ。まず最初にお伝えしたいのは、これらの悩みはあなただけのものではなく、瞑想を始め (...続く)
日本人の良い潜在意識と悪い潜在意識の分析 (76日前)
このページのタイトルである「日本人の良い潜在意識と悪い潜在意識」という言葉を見て、もしかすると今の生きづらさや迷いと重ねているかもしれませんね。うまくいかない原因が、自分の中にある気がして苦しくなるこ (...続く)
生きがいがあればツライことがあっても乗り越えやすくなります (76日前)
「生きがいがあればツライことがあっても乗り越えやすくなる」と言われても、以前は正直どこか他人事のように聞いていました。きれいごとに聞こえたり、余裕のある人が言う言葉のように感じたりしていたからです。毎 (...続く)
スポーツ選手のメンタルってスゴイと思いました (77日前)
スポーツ選手のメンタルってスゴイと思いました。試合の勝敗が一瞬で決まる場面や、観客の視線が集中するステージで冷静さを保てる彼らを見ていると、ただただ驚きと憧れが湧きます。でもその「すごさ」は単なる才能 (...続く)
休日が憂うつなメンタルになる原因は色々あります (77日前)
休日になると、なぜか気持ちが沈んでしまう・・・そんな経験はありませんか。朝から何となく重くて、予定があっても楽しめない。 周りの人の「休日満喫してるよ」報告が、余計に自分を責めさせる。まずは、その気持 (...続く)
中年になったら無気力になる時が多くなります (77日前)
中年になって、ふと気づくと「何もしたくない」と感じる時間が増えている・・・そんな話をよく聞きます。私自身も、ある日突然ソファに沈み込んでテレビの音だけをぼんやり聞いている自分に気づき、驚いたことがあり (...続く)
イライラすることが多くなったのは中年になった年齢的なものでもあります (77日前)
最近、自分が以前よりイライラすることが増えたと感じることが多くなりました。ふとした瞬間に小さなことで腹が立ったり、些細な言葉に敏感に反応してしまったりして、自分でも驚くことがあります。 「年のせいかな (...続く)
人に感謝したり親切にすると自分の心も良くなります (77日前)
夜の帰り道、ふと見上げた街灯の下で誰かが小さなゴミを拾っているのを見かけました。その人は何も言わずに微笑んで、また歩き出しただけでしたが、その光景が胸に残りました。人に親切にするという行為は、相手だけ (...続く)
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