メンタルケアの基本の一つ【マインドフルネス】の解説 (75日前)
毎日を過ごす中で、心が疲れていると感じることはありませんか。過去の失敗をくよくよと思い出したり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり。そんな時、あなたの心は「今ここ」にいない状態になっています。マ (...続く)
潜在意識をオカルト的なものと誤解している人が多い→自律神経の一種です (76日前)
「潜在意識」と聞いたとき、少し怪しいもの、スピリチュアルやオカルトの世界の話だと感じて、距離を置いてしまった経験はありませんか。信じたい気持ちと、信じていいのか分からない不安が入り混じって、戸惑ってし (...続く)
メンタルケアの学びが人生を決めます (76日前)
「メンタルケアの学びが人生を決めます」と言われたときに、「自分はもう遅いのではないか」「ちゃんと学べていないから今こんなにつらいのではないか」そんなふうに自分を責める気持ちが浮かんできたなら、それはと (...続く)