生理が来ない、痩せにくい。更年期だから仕方ないの？ (16日前)
「生理が来なくて。もうあがったかなって思っています」相談をしていると、こういうお話もよく聞きます。「痩せにくくなりました。更年期なので……」と、諦めてしまっている方も。年齢とともに、前とは違うと感じる (...続く)
辛いものを食べると顔汗が止まらない。メイクが崩れるのがイヤ (16日前)
辛いものを食べている途中。顔が熱い。汗がぶわっと出る。おいしいんだけど、途中から気になるのは味じゃなくて、メイク。眉毛、大丈夫かな。ファンデーション、まだ残ってる？私は水を飲んで、持っている折りたたみ (...続く)
栄養ドリンクを飲んでも、疲れが抜けない。次は何を試す？ (16日前)
疲れると、栄養ドリンクに手が伸びる。飲んでみるけど、次の日もまた疲れている。ドラッグストアで働いていた時、栄養ドリンクがこんなに売れるんだ！って驚いたんですよ。みんな疲れているんだなぁって。サプリメン (...続く)
前に漢方を飲んだけど、よく分からなかった。また試す？ (16日前)
前に漢方薬を飲んだことはある。でも、よかったのかどうか、正直よく分からなかった。また試してみようかな。でも、前と同じだったらどうしよう。そこで迷ってしまうこと、ありませんか？そんな時は、前に飲んだお薬 (...続く)
サプリも薬も飲んでいる。漢方まで増やしていいのかな？ (16日前)
疲れが気になって、サプリを飲んでいる。病院でもらっているお薬もある。漢方薬も気になるけれど、これ以上増やしていいのかな？って。漢方薬は、ほかの薬やサプリと何でも一緒に飲める、というわけではありません。 (...続く)
昼は汗をかいたのに、夕方は寒い。季節の変わり目の汗冷え (16日前)
子どものスポーツの習い事。私は見ているだけなんだけど、昼間はやっぱり暑い。気づくと、首や背中に汗。ところが夕方。風が変わると、急に寒い。さっきまで暑かったのに。今度は羽織ものを探しています。最近は、夜 (...続く)
マンジャロで痩せるって本当？ニュースを見て、薬剤師の私が気になったこと (16日前)
今日、マンジャロをダイエット目的で使っているというニュースを見ました。マンジャロについて、こんな報道も出ています。マンジャロのダイエット目的の使用に注意喚起｜日テレNEWS NNNの記事を読む2026 (...続く)
病院に行くほどじゃない。でも、このほてりは何？ (16日前)
夕食の片づけ中。急に、顔だけカーッ。部屋は暑くない。家族は普通の顔。なのに自分だけ、首元をパタパタ。「これって、更年期？」病院に行くほどじゃない気もする。でも、前はこんなことなかった。この「前はなかっ (...続く)
急にカーッと熱くなる。とりあえず冷やす、だけで終わっていませんか？ (17日前)
急に、顔から首のあたりがカーッと熱くなる。さっきまで普通だったのに、急に汗が出て、「え、今？」って焦る。仕事中や人と話しているときだと、これ、かなり困りますよね。こんにちは。薬剤師、YOJOのミカです (...続く)
人と話すと汗が止まらない。私だけダラダラしているのが恥ずかしい (17日前)
人と話しているだけなのに、自分だけ汗がダラダラ。相手の目線が一度でも額へ動いた気がすると、もう会話より汗のことしか考えられない。「気づかれたかも」「早く止まって」「私だけ、なんで？」これ、暑いより先に (...続く)
30代後半、自分の体が自分じゃないみたいでした (17日前)
こんにちは。薬剤師、YOJOのミカです。今日は、私がどうして東洋医学を伝えているのか。ちょっと自分の話を書いてみようと思います。きっかけは、30代後半くらいから感じ始めた、自分の体の変化でした。生理周 (...続く)
雨が降るのがわかる。すごい体になってきました (17日前)
はじめましての方へ薬剤師、YOJOのミカです。体のことも、暮らしのことも。自分の体に戸惑った話も書いています。まず読んでほしい、私の話はこちら →最近、お天気で頭痛がするようになりました。20代の頃は (...続く)
顔は熱いのに足は冷たい。仕事中、温める？冷やす？ (17日前)
顔は暑い。でも、机の下では足が冷たい。仕事中、上半身と下半身で季節が分かれているみたいになる。顔はカーッとするから冷やしたい。でも冷房を強くすると、足がつらい。温めるの？冷やすの？YOJOの相談でも、 (...続く)
夜中、暑くて目が覚める。私は保冷まくらを使っています (17日前)
夜中、急に暑くて目が覚める。部屋が暑いのか、私だけ暑いのか。眠いのに、体はカーッとしている。次の日も仕事なのに、一度起きるとなかなか眠れない。こんにちは。薬剤師、YOJOのミカです。私も、夜にほてるこ (...続く)
朝起きるのがつらい。仕事中も眠い。これって、ただの疲れ？ (17日前)
「朝がつらくて、起きられない」「仕事中も眠い」「仕事が終わったら、何もしたくない」こういう相談、よくあります。夜、ちゃんと眠れていますか？そんな時は、夜ちゃんと眠れているかも聞いています。寝つきが悪い (...続く)
薬膳を学んだ私が、何にでも入れちゃう野菜（笑） (17日前)
冬は、おみそ汁にもニラ。鍋にもニラ。野菜炒めにもニラ。とにかく、何でもニラを入れるね（笑）。和漢薬膳師の資格は取ったけど、薬膳料理みたいな、すごいことはできないんです。普段は、こんなごはんを食べていま (...続く)
顔汗でメイクが崩れる。人と話す時「テカってない？」が気になる (17日前)
人と話している時、相手の顔より自分の顔が気になる。私、テカってないかな？メイク、崩れてないかな？顔汗が出ると、会話に集中できなくなるんですよね。こんにちは。薬剤師、YOJOのミカです。私は顔だけじゃな (...続く)
疲れも、むくみも。漢方薬、どれを選んだらいい？ (17日前)
朝からだるい。仕事が終わると、ぐったり。生理前はむくみも気になる。漢方薬を飲んでみようかな、と思って調べたら、疲れで出てくる薬と、むくみで出てくる薬が違う。じゃあ、私はどれを選んだらいいの？いろいろ不 (...続く)