ダイエットって油減らすのめちゃくちゃ大切じゃね？

1: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:10:04.607 ID:H5B9IVci0

砂糖より油だわ

2: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:11:21.092 ID:LJ5Eh2sHd

塩も

3: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:12:20.320 ID:318GD9It0

タンパク質も

4: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:13:35.574 ID:vCAACVEA0

ゲロみたいなオートーミールだけくっとけばいいじゃん
ディストピア飯みたいで超楽勝

5: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:14:29.807 ID:FeP9rpGi0

カレーも

6: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:17:10.217 ID:WKDQ+rKua

バランスだよ

7: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:18:14.117 ID:wiVbeGNq0

そんなことより動け

8: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:18:24.611 ID:y1M51thz0

リンゴと牛乳と卵でだいたい必要な栄養は摂れる
あとはジャムパンでも食っとけばいいはずだ

9: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:18:30.818 ID:awvKnmRV0

そうだよ
敵は糖質じゃなくて脂質だよ

10: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:21:44.763 ID:6xH/fgU20

糖質制限は効果はあるけど脳に悪すぎる
ボケるの早まってそう

11: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:22:18.208 ID:s3wPsKRvd

糖質　：4kcal/g
蛋白質：4kcal/g
脂質　：9kcal/g
ざっくり計算だけど倍だぞ倍

12: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:23:50.700 ID:H5B9IVci0

昼飯をかけ蕎麦にするだけで痩せるぞ

13: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:25:29.959 ID:awvKnmRV0

そばは10割そばにしろよ

14: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:26:14.737 ID:FeP9rpGi0

二郎系は俺にとってはダイエット食品

15: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:26:23.420 ID:H5B9IVci0

成分表示みたら小麦粉が1番多いわ

16: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:37:06.806 ID:20aRAXAV0

オルリスタット飲めば油がケツから噴出されます。

17: おじさん速報 2024/02/16(金) 10:39:44.545 ID:awvKnmRV0

もう直ぐアライが発売されるから国内でも買えるようになるよ